Веганская диета итоги эксперимента над собой

Веганская диета: результаты моего собственного эксперимента.
За один месяц веганской диеты я потеряла 2,5 кг. Мышечная масса почти не изменилась. Мышцы стали заметно рельефнее, пресс был хорошо виден. Поэтому, когда мой мозг полностью перестанет функционировать, я смогу получать дополнительный доход в качестве стриптизерши.
Физические ощущения.
Представьте, что вы пьете пиво в баре с друзьями. Вы едите соленую рыбу и запиваете ее литровой кружкой. В 2 часа ночи, после бара, вы заходите в гости к одному из своих друзей, который дома пьет только крепленое вино. Вы выпиваете все, что у вас есть, и с трудом понимаете, что происходит, поэтому посылаете ему гонца с водкой. Он приносит литровую бутылку, и вы вдвоем выпиваете ее из чайного стакана в 5 утра. Вы встаете в 6 утра и идете на работу, где вас встречает мужчина с бутылкой водки. Морщась, вы подходите к зеркалу и стеклянным взглядом смотрите на свои распухшие, синеватые ягодицы в отражении... Поэтому я чувствую себя полной противоположностью! Я не помню такой легкости в теле. Легкость везде: в груди, животе, суставах. Если человек рождается взрослым, то я думаю, что я только что родился. Это не лицемерие. Ощущения реальные.
Режим дня.
Я родился совой. В течение этого месяца я просыпаюсь очень рано утром, очень отдохнувшая и бодрая. Я сразу чувствую себя свежей и энергичной. Я не помню такого чувства в своей жизни. Я встал с постели в 6 утра с будильником и был в хорошем настроении. Я не чувствую желания спать, даже когда плохо сплю. При веганской диете организм быстрее отдыхает и не накапливает кислоту.
Хорошие результаты.
Когда дело доходит до тренировок, недостатки веганской диеты сразу же становятся очевидными. Раньше я с удовольствием бегал и тренировался. Энергия заставляла меня бегать, подтягиваться и отжиматься. Я не мог не тренироваться. Во время веганской диеты я бегала каждый день, но это было тяжело и не доставляло удовольствия во время и после тренировки. На одном из сайтов я прочитал о бодибилдерах-веганах. Когда я нашел его фотографию, первый вопрос, который пришел мне в голову, был: "Кто сказал, что он культурист?". Первый вопрос, который возник у меня в голове, когда я нашел его фотографию: "Кто сказал, что он бодибилдер? （Если вы целый день сидите в офисе и не занимаетесь спортом, веганство гармонично вольется в вашу жизнь, но если вы перегружаете свой организм, вам будет очень трудно.
2. мозг.
Равновесие.
Я нахожусь в удивительно спокойном состоянии. Я даже не рассердился, что какой-то ублюдок срезал номер с моей машины и приклеил его на капот. Совершенно спокойно я подошел к квартире у соседнего подъезда и спросил, кто может это сделать (именно так можно получить парковочное место у подъезда, где я припарковался).
Уровень мужских гормонов.
Мой друг до сих пор спрашивает: "Саша, что ты думаешь о женщинах?". Я спрашиваю. И здесь веганская диета начинает наносить удар. Я шутливо и многозначительно отвечаю: "Я думаю, что они замечательные люди! Они замечательные люди! Слоган магазина здорового питания Whole Foods Market в США: "You are what you eat and so is your chicken..." (Вы - то, что вы едите, и ваша курица тоже...) . Я не ем органическую курицу, но в этом месяце мне показалось, что она медленно превращается в овощи. Очень плохой эффект. В целом, это ослабляет волнение. Мое обычное непреодолимое желание двигаться вперед стало сменяться "у меня уже столько всего есть...". Так что используйте мои навыки общения там.
Уровень счастья.
По шкале от нуля до десяти, где ноль означает полную депрессию, а десять - запредельное счастье. Когда я ел продукты животного происхождения, мой нормальный уровень счастья колебался между 6 и 10, с периодическими всплесками полной эйфории. В течение месяцев веганской диеты уровень счастья оставался постоянным и составлял около 6. Это серьезный недостаток веганской диеты. Я также понял, что хорошая еда - это главный источник положительных эмоций в жизни, а не просто "хорошая еда - это хорошо".
Память и творчество.
Именно здесь веганская диета представляет собой самую серьезную опасность. Обычно, выступая в разговоре или на публике, мы думаем о том, что нужно сделать десять шагов вперед и семь шагов назад. Она позволяет нам соединять идеи, которые не связаны в сознании обычного человека. Когда вы придерживаетесь веганской диеты, вы делаете только три шага вперед и два шага назад. Мозг функционирует так, как будто солнце не сжигает идеи, а ищет их при свете факела. Я по-прежнему очень энергичен, но я рассказываю историю каждую десятую минуту, а в конце пытаюсь вспомнить, "почему я ее рассказал". Кто-то скажет: "Мы все что-то забываем. Такое иногда случается со всеми". Это может быть нормальным для большинства людей, но со мной такого не происходит. Я всегда помню о цели своих аргументов. В моем случае веганская диета значительно ухудшает мою память. Видимо, так говорят индийские йоги: "Нужно жить в настоящем моменте". Вы не можете думать наперед и не можете изгнать прошлые события из своей памяти. Сознание очень ясно, но мы видим то, что находится перед нами, смутно. Ассоциации плохо работают в мозгу, и новые идеи не формируются. Когда я зашел в Google и запросил "vegan memory" (веганская память) на английском языке, Google автоматически добавил слово "loss" (потеря). Веганство подрывает творческие способности и портит память. Творчество - это моя работа, и я очень чувствителен к тому, насколько легко ко мне приходят идеи.
Результаты исследований.
Делайте собственные выводы в зависимости от состояния вашего здоровья и уровня креативности, который необходим вам для работы. Когда речь заходит о веганской диете, мой мозг и тело, похоже, не дружат: 1. уменьшить количество мяса, но не убирать его полностью; 2. есть рыбу и мясо в соотношении 2:1; 3. значительно уменьшить количество молочных продуктов; 4. увеличить долю свежих овощей и фруктов в рационе; 5. увеличить количество мяса в рационе; 6. увеличить количество овощей и фруктов в рационе; 7. увеличить количество мяса в рационе; 8. увеличить количество овощей в рационе.
В целом, мои выводы таковы.
Завтра - ресторан Teabone, стейк рибай США, 1 бокал красного вина. Я так скучаю по себе прежней! Подиум ждет меня!!! через 8 дней моя подготовка покажет всему залу, что это лучшее место, которое люди могут посещать по сей день, за эти деньги!